La Almendra y sus bondades.
Las almendras son reconocidas como uno de los frutos secos más nutritivos y que además de tener un delicioso sabor son muy beneficiosas para la salud, ya que ayudan a prevenir muchas enfermedades.
Las almendras ayudan a fortalecer los huesos, permiten que la piel y el cabello se vean saludables e hidratados.
Las almendras fortalecen y protegen las paredes de las arterias frente a cualquier daño que se pueda presentar en ellas. 
También se recomiendan para reducir el riesgo de contraer cáncer.
Por su alto contenido de fósforo, las almendras son un poderoso alimento para proteger y fortalecer los huesos, los dientes y tan sólo comiendo almendras unas cuantas veces por semana lo podemos lograr

Forma de consumirlas
Se pueden consumir solas en todo momento del día como un rico snack pero también incorporándolas a las ensaladas, en batidos, agregándolas a diferentes postres como ensaladas de frutas y agregando en lugar de crema de leche un yogurt natural.